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노인 연령 상향, 65세는 젊고 75세는 많은가? 1. 노인 연령 조정 논의, 왜 필요한가?한국은 초고령사회로 진입하면서 노인 연령을 기존 65세에서 상향 조정해야 한다는 논의가 활발히 이루어지고 있다. 하지만 이 문제는 단순히 나이를 올리는 것 이상의 복잡한 사회적 영향을 미친다. 연금, 정년 연장, 복지 혜택 등과 직결되기 때문이다.현재 한국의 노인 연령 기준은 1981년 노인복지법 제정 당시 결정된 이후 40년 넘게 유지되고 있다. 하지만 기대수명 증가와 건강 상태 개선으로 인해 실질적인 노인의 연령이 과거보다 높아진 것은 사실이다. 보건복지부의 노인 실태 조사에서도 ‘자신이 노인이라고 생각하는 연령’은 평균 71.6세로 나타났다.그렇다면 65세라는 기준이 여전히 유효한가? 노인 연령을 상향하면 어떤 변화가 생길까? 그리고 이에 대한 사회적 합의는.. 2025. 1. 29.
제2의 직업으로 주목받는 요양보호사, 5060세대의 인기 이유는? 100세 시대, 고령화 사회로 접어들면서 5060세대가 은퇴 후 새로운 직업을 찾는 사례가 늘고 있다. 특히 요양보호사가 이들 사이에서 제2의 직업으로 높은 인기를 얻고 있다. 비교적 낮은 진입장벽, 지속적인 수요, 안정적인 직업 환경 등이 그 이유다. 이번 글에서는 요양보호사가 왜 5060세대에게 각광받는지, 이 직업의 장점과 단점, 그리고 해결책을 살펴본다.1. 5060세대가 요양보호사를 선택하는 이유1) 늘어나는 기대수명과 은퇴 대비통계청의 발표에 따르면, 2023년 하반기 기준으로 ‘비거주 복지 시설 운영업’ 종사자 중 50세 이상의 인원이 110만 명을 넘어섰다. 이는 전년 대비 약 10만 명 증가한 수치다.노후에도 지속적인 경제활동이 필요해진 5060세대에게 요양보호사는 매력적인 선택지로 떠오.. 2025. 1. 28.
다시 회복하기 어려운 뇌 세포… 뇌 노화를 막는 8가지 좋은 습관 100세 시대를 맞이하여 인간의 뇌는 나이가 들면서 점차 기능이 저하된다. 간, 폐, 피부 등 다른 장기와 달리 뇌세포는 한 번 손상되면 다시 재생되기 어려운 특성을 가지고 있다. 그렇기 때문에 뇌의 노화를 방지하고 건강을 유지하기 위한 습관을 기르는 것이 필수적이다. 이번 글에서는 뇌 노화를 늦추고 뇌 건강을 유지할 수 있는 8가지 습관을 소개한다.1. 평소에 잘 웃기: 스트레스에서 벗어나는 첫걸음스트레스는 뇌 건강에 치명적이다. 스트레스를 받을 때 분비되는 코르티솔은 기억력과 사고력을 저하시킨다. 하지만 웃음은 이러한 스트레스 호르몬의 분비를 줄이고 기분을 전환시켜 뇌 건강을 지키는 데 도움을 준다.웃음은 뇌의 전두엽을 활성화하여 감정을 긍정적으로 바꾼다.매일 유쾌한 시간을 가지거나 코미디를 감상하는.. 2025. 1. 26.
신체·정신이 건강한 노년 생활… 잘 먹고 운동하고 잘 자라 100세 시대, 노년기의 건강을 유지하는 것은 단순히 오래 사는 것이 아니라, 질병 없이 건강하고 활기찬 삶을 유지하는 것이다. 하지만 초고령 사회에 접어들면서 많은 이들이 건강 관리에 대해 우려하고 있다. 건강한 노년을 유지하려면 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 그리고 질 좋은 수면이 필수적이다. 오늘은 노년기를 건강하게 보내기 위한 다섯 가지 핵심 수칙을 소개한다.1. 균형 잡힌 식생활근육과 뼈를 강화하는 식단노년기의 식사는 신체의 건강을 지키는 기초가 된다. 다양한 채소와 과일, 곡물, 단백질이 풍부한 식사는 근육을 유지하고 뼈를 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 면역력 증진, 심장 질환 예방, 고혈압, 비만, 당뇨병, 뇌졸중, 심지어 일부 암의 발생 위험을 낮출 수 있다.식사에.. 2025. 1. 13.

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