뇌 노화 예방3 뇌 노화, 평생 세 번 급격한 변화…언제 오는가? 100세 시대를 맞이하여 뇌는 우리의 신체와 마찬가지로 나이를 먹으며 변화한다. 그러나 최근 연구에 따르면 뇌는 단순히 나이가 들어가는 것이 아니라, 특정 연령대에 급격한 변화를 겪는 것으로 나타났다. 《네이처 노화(Nature Aging)》에 발표된 연구는 뇌 노화의 주요 변곡점 세 가지를 제시하며, 이를 기반으로 뇌 건강 관리를 위한 새로운 방향성을 제안한다.뇌 노화의 세 가지 주요 시기1. 첫 번째 변곡점: 57세뇌 노화는 50대 후반에 급격히 시작된다. 연구진은 약 1만 1,000명의 MRI 뇌 스캔과 혈액 데이터를 분석하여 이 시점에서 뇌의 생리적 변화가 가속화됨을 확인했다.특히, 혈액 내 세포 스트레스 및 염증과 관련된 단백질 수치가 증가하고, 동시에 세포 재생을 돕는 단백질은 감소하기 시작했.. 2024. 12. 12. 밤잠 뒤척이는 40대, 수면 부족이 뇌 노화에 미치는 영향 100세 시대를 맞이하여 현대 사회에서 수면 문제는 더 이상 단순한 피로감에 그치지 않는다. 특히 40대 중년층의 수면 부족은 뇌 노화를 가속화시키며, 이는 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 40대에서 흔히 나타나는 수면 문제와 이를 해결하기 위한 구체적인 방법들을 살펴본다.40대 수면 부족, 뇌 노화를 가속화한다최근 미국 캘리포니아 대학교 샌프란시스코(UCSF) 연구팀은 평균 연령 40세 성인을 대상으로 수면의 질과 뇌 건강 간의 상관관계를 분석했다. 연구 결과, 나쁜 수면 특성이 많을수록 뇌 노화 속도가 빨라지는 경향을 확인했다. 특히 6가지 수면 특성(짧은 수면시간, 나쁜 수면의 질, 잠들기 어려움, 수면 유지 어려움, 이른 아침 깨기, 낮 졸음 증상) 중 나쁜 수면의 질과 잠들.. 2024. 12. 5. 노인 인구의 90% 이상이 겪는 퇴행성 뇌질환 ‘파킨슨병’ 인구 고령화로 인해 뇌질환은 개인과 사회에 큰 문제가 되고 있으며, 특히 파킨슨병은 알츠하이머와 함께 노인에게 가장 흔하게 발생하는 퇴행성 뇌질환으로 자리 잡았다. 7월 22일은 ‘세계 뇌의 날’이다. 노인 인구의 90% 이상이 겪는 퇴행성 뇌질환 ‘파킨슨병’에 대해서 알아보자!파킨슨병의 현황2023년 기준으로 국내 파킨슨병 환자는 약 12만 5,526명에 달하며, 최근 5년 동안 14% 증가한 것으로 나타났다. 주로 60대 중반 이후에 발병하는 이 질환은 전체 환자의 90% 이상이 노인층에 속한다.파킨슨병의 원인과 증상파킨슨병은 뇌의 중뇌에 있는 흑색질에서 도파민 신경이 퇴화하여 발생한다. 도파민은 신경전달물질로서, 우리의 신체 동작을 원활하게 조절하는 역할을 한다. 그러나 도파민 세포가 손상되면 도파.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
