치매 예방6 한국 노인의 건강 실태와 정책 과제 100세 시대를 맞이하여 우리 사회는 빠르게 고령화되고 있으며, 이에 따라 노인들의 건강 문제는 더 이상 간과할 수 없는 중요한 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 100세 시대를 맞이하면서 노인의 건강 상태와 이에 따른 정책적 대응은 필수적이다. 이 글에서는 노인의 건강 실태를 살펴보고, 건강 증진을 위한 정책과제를 제시한 한국 노인의 건강 실태 1. 노인의 주요 건강 문제고령층은 만성질환의 위험이 높다. 보건복지부의 통계에 따르면 노인의 90% 이상이 하나 이상의 만성질환을 앓고 있으며, 대표적인 질환으로는 고혈압, 당뇨, 관절염 등이 있다. 또한 노인의 경우 신체적 건강 문제뿐만 아니라 우울증, 치매와 같은 정신 건강 문제도 심각하다. 이는 경제적 불안정, 고립감, 신체 활동 감소 등이 원인이 되어 발생.. 2024. 12. 18. 뇌 노화, 평생 세 번 급격한 변화…언제 오는가? 100세 시대를 맞이하여 뇌는 우리의 신체와 마찬가지로 나이를 먹으며 변화한다. 그러나 최근 연구에 따르면 뇌는 단순히 나이가 들어가는 것이 아니라, 특정 연령대에 급격한 변화를 겪는 것으로 나타났다. 《네이처 노화(Nature Aging)》에 발표된 연구는 뇌 노화의 주요 변곡점 세 가지를 제시하며, 이를 기반으로 뇌 건강 관리를 위한 새로운 방향성을 제안한다.뇌 노화의 세 가지 주요 시기1. 첫 번째 변곡점: 57세뇌 노화는 50대 후반에 급격히 시작된다. 연구진은 약 1만 1,000명의 MRI 뇌 스캔과 혈액 데이터를 분석하여 이 시점에서 뇌의 생리적 변화가 가속화됨을 확인했다.특히, 혈액 내 세포 스트레스 및 염증과 관련된 단백질 수치가 증가하고, 동시에 세포 재생을 돕는 단백질은 감소하기 시작했.. 2024. 12. 12. 70대는 인생의 갈림길! 건강수명을 위한 실천법 70대는 인생의 중요한 전환점이다. 이 시기는 건강수명을 늘리고 질 높은 노년기를 준비하기 위해 반드시 주목해야 하는 시기이다. 건강수명이란 질병 없이 일상생활을 유지하며 건강하게 살아가는 기간을 뜻한다. 이번 포스팅에서는 70대를 건강하게 보내기 위한 생활습관과 실천법을 소개한다.1. 70대의 신체와 뇌 건강의 특징신체적 변화와 뇌 건강의 중요성70대 초반은 신체와 뇌의 기능이 비교적 안정적으로 유지되는 시기다. 75세까지는 체력, 지적 기능, 내장 기능 등이 중년과 큰 차이가 없지만, 80세 이후부터는 급격한 노화가 진행된다. 특히, 뇌의 노화는 치매와 같은 질환으로 이어질 수 있어 적절한 관리가 필수적이다.85세 이후의 치매 통계일본의 연구에 따르면, 85세 이상 노인의 대부분이 알츠하이머성 치매 .. 2024. 12. 2. 노쇠 발생 전에 먼저 나타나는 구강노쇠 100세 시대를 맞이하여 노화는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질과 건강 상태는 크게 달라진다. 특히 노쇠(frailty)는 노년기에 나타나는 신체적, 정신적, 사회적 기능 저하로 이어지며 심각한 질병의 위험성을 높인다. 그런데 노쇠가 본격적으로 나타나기 전, 구강노쇠라는 초기 신호가 이를 예고한다. 이번 글에서는 구강노쇠의 개념, 그 영향, 예방 방법에 대해 알아본다.구강노쇠란 무엇인가?구강노쇠는 노화로 인해 구강악안면 기능이 저하되는 상태를 말한다. 이는 단순히 치아가 약해지는 것 이상으로 씹기, 삼키기, 말하기와 같은 기본적인 구강 기능 전반에 영향을 미친다. 동경대 이이지마 교수 연구팀은 2017년 구강노쇠 개념을 처음 도입하며, 구강노쇠가 노년기 건강에 .. 2024. 11. 30. 이전 1 2 다음
