치매 예방6 일주일에 몇 번만 운동해도 충분히 효과 있다! 100세 시대 현대 사회에서 건강을 지키는 데 있어 운동은 빼놓을 수 없는 중요한 요소이다. 하지만 많은 사람들은 운동이 꾸준히 필요하다고 생각하고, 바쁜 일정을 이유로 운동을 거르기 일쑤다. 그런데 최근 연구에 따르면 일주일에 단 한두 번만 운동을 해도 꾸준히 운동하는 것과 유사한 효과를 얻을 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 이 연구는 특히 중년 이상의 나이에 치매 예방과 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미친다고 한다. 그렇다면 일주일에 몇 번만 운동해도 충분히 효과가 있을까? 또한, 운동을 통해 혈압약 없이 건강을 유지하는 방법은 무엇일까?치매 예방과 혈압약 없이 건강 유지하는 방법1. 일주일에 한두 번 운동, 치매 예방과 혈압 조절에 효과적최근 미국의 종합병원 연구팀은 1만 명을 대상으로 연구를 진행했으며.. 2024. 11. 16. 여성 치매 발생률 22% 감소, 뇌 건강 지키는 전략은? 치매 발생률 22% 감소, 뇌 건강 지키는 전략은?치매는 고령화 사회에서 가장 가혹한 병으로 꼽힌다. 치매는 다양한 원인에 의해 발생하며, 특히 알츠하이머 치매는 예방이 어렵다고 여겨지기도 한다. 하지만 최근 연구에서는 치매 예방에 도움이 되는 다양한 전략들이 제시되고 있어 주목받고 있다. 이 글에서는 여성의 치매 발생률을 22% 낮추는 효과가 있는 방법과 함께 뇌 건강을 지키기 위한 전략을 알아보자.대상포진 예방 백신과 치매 예방의 관계최근 국제 학술지 네이처 메디신(Nature Medicine)에 실린 연구에 따르면, 대상포진 예방을 위한 재조합 백신이 여성의 치매 발생률을 22% 낮출 수 있다는 결과가 발표되었다. 이 연구는 영국 옥스퍼드대학 연구팀에 의해 진행되었으며, 평균 연령 70세의 노인 약.. 2024. 8. 31. 이전 1 2 다음
