올바른식습관1 봄맞이 어르신 건강 관리 팁 봄철 실버케어의 중요성 봄은 새로운 생명이 시작되는 계절이지만, 봄철에는 꽃가루, 황사 등으로 인한 알레르기나 호흡기 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 노인들은 이러한 환경적 변화에 더욱 취약할 수 있어 주의가 필요합니다. 봄이 찾아옴에 따라 어르신의 건강을 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이를 위해 몇 가지 유용한 건강 관리 팁을 알아봅시다. 올바른 식습관 1. 고영양 간식 섭취 어르신에게는 고영양 간식이 중요합니다. 봄철에는 신선한 과일과 견과류를 활용하여 영양소를 보충하세요. 2. 비타민 D 보충 봄에는 햇볕을 많이 받을 수 있는 계절입니다. 하지만 실내에 머무르는 경우가 많은 어르신들에게는 비타민 D 보충이 필요할 수 있습니다. 활동적인 생활 1. 경치 좋은 산책 따뜻한 .. 2024. 3. 9. 이전 1 다음
